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「復職、転職時の不安への対処」

休職期間の終わりが近づき、また、あるいは、主治医や会社の産業医との面談の結果、復職までのスケジュールがいよいよ決まったり、
転職するにあたっての方向性を決めて、行動を起こす時、順調にここまでやってきたように感じていても自信をもちきれないことはよくあります。
よく考えて自己決定したことではあるけれども、いざとなると、大丈夫かなという不安が顔を覗かせます。

不安は、よく言われる通り、私たちの行動に無理や無茶をさせないためにあります。
その不安がどこからきているのか、何に対しての不安なのかを見極めること、
そしてその不安に対してどのような準備がどれだけできているか、自分の力を見積もります。
ご自身の力の見積もりができることが自己効力感です。
そして多くの場合、不安に対しての準備は過去を振り返り、「できていたこと」を客観的に見出し、
なぜできたのかを分析することで、根拠のある自信を持つことができます。
これが不安の対処と言えます。

このような不安の対処のプロセスは、悩んでいる時、不安に苛まれているときには一人ではなかなか難しい。
そもそも一人でどうやって取り組むのかがわからない場合がほとんどです。
それぞれに異なる不安を抱いているのが人間です。
一人一人の不安をよく伺ったうえでキャリアカウンセラーは話し合って方策を決めます。
同じように時間をかけるにしても、キャリアカウンセラーをバディとして、進んでいることを確認、実感しながら、
みなさんが大切なものを大切にできるキャリアを選択し、行動できると良いと思います。
キャリアコンパスではさいたま市内で対面カウンセリングを無料でお受けしています。
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