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適応障害と診断されて休職を選択されている方へ

連休も終わって5月も半ば。朝と昼、そして夜の寒暖差が大きく体調管理に気を遣わねばならない時期です。
こうした時期と重なって、仕事が忙しくオーバーワークになったり、
一生懸命取り組んでいるのに認められていないと感じる時、
そうした職場が原因で適応障害となる方も少なくありません。

適応障害の症状は人それぞれです。
急に動悸が大きくなる、頭がぼーっとしてしまう、眠れない、食欲がない、
逆に過食になっている、怖い場面がフラッシュバックして恐怖に押しつぶされそうになる、
などの症状があれば、迷わずメンタルクリニックを受診しましょう。
お医者様や医療機関の方にこうした不安を聞いていただけたら、治療への第一歩です。
受診できた自分の行動を十分ねぎらい、安心を得ましょう。
お薬を調整していただいて、心がリラックスできたり、よく眠れるようになったり
気がついたらストレスフルなことばかりが頭から離れなかったことが軽減されて、
少し楽しいと思えることや、周囲のいたわりに気がつくようになっていたりします。

焦らず、自分を一番大事に考えなくてはいけない時期です。
少し落ち着いて復職や今後のことを考えたいと思った時、キャリアコンパス の
カウンセリングをご利用ください。
休職という選択をする時、
「周りに迷惑をかけてしまう」「申し訳ない」「周りにどう思われるかな」
「居場所がなくなってしまったらどうしよう」「戻れるのかな」
といった不安を抱きがちです。
お話を伺って、考えていきたいことに優先順位をつけて整理するのをお手伝いします。
メンタル不調の方の復職や将来のキャリア選択のお手伝いをいたします。
季節の変わり目です。自分をいたわって過ごしましょう。